Bee+ Zen : Activ'acteur de bien-être au travail

Solutions

Ateliers thématiques

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Le déroulement

Des apports théoriques concernant le fonctionnement de la personne et de ses interactions avec son environnement  viennent éclairer les prises de conscience personnelles.

Des séquences pratiques où chaque participant construit son expérience qui met en évidence ses ressources, ses capacités et les solutions pour lever les freins personnels.

Appelez-nous au 06 29 93 68 41

Programme de nos ateliers thématiques

Réguler le stress par l’EFT et la Cohérence cardiaque HeartMath

Cet atelier permet d’expérimenter les techniques d’EFT et de cohérence cardiaque HeartMath pour apprendre à réguler les effets du stress et des émotions et retrouver son efficacité au travail.

Atelier collectif : groupe jusqu’à 10 personnes
Durée : 1 journée
• Tenue confortable
Lieu : en interne, endroit calme (salle de réunion…)

Se reconnecter à ses antennes sensorielles pour améliorer sa concentration

Les 5 sens jouent un rôle important dans la connaissance du monde et la communication avec le monde extérieur. C’est par leur biais que notre organisme va recueillir la multitude de stimulations qui nous arrivent constamment. Ce sont des vecteurs d’expérimentation, de connaissance, de découverte et d’adaptation à notre environnement.

Un atelier interactif pour apprendre à se connecter à ses antennes sensorielles et à expérimenter comment nos 5 sens peuvent stimuler les capacités de concentration, d’adaptation et d’attention nécessaires à la régulation du stress quotidien.

Atelier collectif : groupe jusqu’à 10 personnes
Durée : 1 journée
Tenue confortable  
Lieu : en interne, endroit calme (salle de réunion…)

Les émotions : des alliées au quotidien

Les compétences sociales sont intrinsèquement liées  aux émotions, à la façon de les vivre et de réguler leurs effets sur ses réactions et ses comportements. En contexte professionnel, les émotions sont difficilement vécues car elles font référence à l’intime.

Cependant, les émotions sont des vecteurs de changement qui invitent à faire face à une situation pour en comprendre les enjeux plutôt que la fuir ou l’éviter. Dans le contexte professionnel, maîtriser ses émotions est vital pour la personne et pour le groupe afin d’éviter les débordements ou les non dits générateurs de conflits.

– Comprendre les émotions
– Percevoir leurs expression au niveau physique
– Apprendre à les apprivoiser pour en faire des alliées

• Atelier collectif : groupe jusqu’à 10 personnes
Durée : 1 journée
Tenue confortable  
Lieu : en interne, endroit calme (salle de réunion…)

La créativité pour prévenir l’épuisement professionnel

La créativité est une ressource peu ou partiellement exploitée. Ce potentiel est une véritable mine d’informations et de connaissances stockées dans la mémoire. C’est également un état d’esprit, l’imagination, l’inventivité, le sens de l’improvisation ou de l’anticipation.

Pour réaliser des projets, trouver des solutions adaptées, se projeter de façon positive dans le futur, déconstruire ses croyances limitantes… nous avons besoin de stimuler nos capacités créatives et mettre en œuvre nos ressources.

– Connaître ses ressources, apprendre à les mettre en oeuvre pour réaliser des objectifs
– Apprendre à instaurer une relation de confiance favorable à la coopération
– Accepter le changement comme une opportunité et non une contrainte.

• Atelier collectif : groupe jusqu’à 10 personnes
Durée : 1 journée
Tenue confortable
Lieu : en interne, endroit calme (salle de réunion…)

Appelez-nous au 06 29 93 68 41